Пора пого­во­рить о взрос­лых с аутиз­мом и сен­сор­ных игруш­ках! В боль­шин­стве слу­ча­ев, когда люди обсуж­да­ют аутизм и сен­сор­ные потреб­но­сти, они вос­пи­ты­ва­ют толь­ко детей. Но взрос­лые аути­сты суще­ству­ют, и нам тоже нуж­но их сти­му­ли­ро­вать! Аутизм не исче­за­ет вол­шеб­ным обра­зом, когда кому-то испол­ня­ет­ся 18 лет. И взрос­лые с дру­ги­ми фор­ма­ми ней­ро­раз­но­об­ра­зия, таки­ми как рас­строй­ство обра­бот­ки сен­сор­ной инфор­ма­ции и СДВГ, так­же полу­ча­ют поль­зу от сен­сор­ных игру­шек. Итак, вот мой гид, как аутич­ный чело­век, по сен­сор­ным и непо­се­ща­ю­щим пред­ме­там, кото­рые под­хо­дят и инте­рес­ны для ней­ро­ди­вер­гент­ных взрослых.

Что такое аутизм, расстройства сенсорной обработки и нейроразнообразие.

Аутизм — это пси­хи­че­ское забо­ле­ва­ние, харак­те­ри­зу­ю­ще­е­ся про­бле­ма­ми в обще­нии, соци­аль­ном вза­и­мо­дей­ствии и огра­ни­чен­ны­ми повто­ря­ю­щи­ми­ся моде­ля­ми пове­де­ния. Расстройство обра­бот­ки сен­сор­ной инфор­ма­ции — это состо­я­ние, при кото­ром чело­век испы­ты­ва­ет труд­но­сти с полу­че­ни­ем раз­лич­ных сен­сор­ных сиг­на­лов и реа­ги­ро­ва­ни­ем на них. Многие дети и взрос­лые с НОСИ сверх­чув­стви­тель­ны к визу­аль­ным сти­му­лам, зву­кам и тек­сту­ре. Некоторые из них стре­мят­ся к сен­сор­но­му поис­ку, что озна­ча­ет, что они ищут опре­де­лен­ные ощу­ще­ния, что­бы спра­вить­ся с гипер­чув­стви­тель­но­стью, или они могут быть гипо­чув­стви­тель­ны­ми, что озна­ча­ет, что опре­де­лен­ные сти­му­лы более тупы для их чувств, и им нуж­но боль­ше или боль­ше сти­му­лов. Некоторые люди пред­став­ля­ют собой ком­би­на­цию того и другого.

У боль­шин­ства аутич­ных людей так­же есть рас­строй­ство сен­сор­ной обра­бот­ки (или ана­ло­гич­ные харак­те­ри­сти­ки), но не все люди с НОСИ стра­да­ют аутиз­мом. НОСИ часто соче­та­ет­ся с нару­ше­ни­я­ми обу­ча­е­мо­сти, цере­браль­ным пара­ли­чом, СДВГ, черепно-мозговой трав­мой, син­дро­мом Дауна и дру­ги­ми нару­ше­ни­я­ми раз­ви­тия нерв­ной систе­мы. Это озна­ча­ет, что мил­ли­о­ны людей во всем мире обра­ба­ты­ва­ют сен­сор­ную инфор­ма­цию нети­пич­ным обра­зом. Если вы один из них, то вы не оди­но­ки — и в этом нече­го сты­дить­ся. Фактически, при пра­виль­ной под­держ­ке вы може­те пре­вра­тить эти раз­ли­чия в свои силь­ные сто­ро­ны, и для мно­гих это вклю­ча­ет исполь­зо­ва­ние сен­сор­ных игру­шек, что­бы ерзать и стимулировать.

Преимущества стимминга для нейродивергентных людей

Большинство ней­ро­раз­но­об­раз­ных детей и взрос­лых, вклю­чая аутич­ных людей и людей с НОСИ и СДВГ / СДВ, участ­ву­ют в повто­ря­ю­щих­ся дей­стви­ях, пыта­ясь удо­вле­тво­рить свои сен­сор­ные потреб­но­сти. Это назы­ва­ет­ся стим­мин­гом и очень важ­но для пси­хо­ло­ги­че­ско­го бла­го­по­лу­чия. Большинство сти­му­ля­то­ров успо­ка­и­ва­ют и помо­га­ют умень­шить бес­по­кой­ство. Мы так­же сти­му­ли­ру­ем выра­жать радость и справ­лять­ся с физи­че­ской и эмо­ци­о­наль­ной болью и сен­сор­ной перегрузкой.

Стимулирование полез­но для здо­ро­вья, и его сле­ду­ет поощ­рять, если оно не при­чи­ня­ет вре­да чело­ве­ку или дру­гим людям. Некоторые при­ме­ры полез­ной сти­му­ля­ции вклю­ча­ют хло­па­нье рука­ми, посту­ки­ва­ние ногой, вра­ще­ние, закру­чи­ва­ние волос вокруг паль­цев и дру­гие фор­мы ерза­ния. Игрушки-непоседы и сен­сор­ные пред­ме­ты — полез­ные инстру­мен­ты для людей, кото­рые зани­ма­ют­ся сти­му­ля­ци­ей. Некоторые сти­му­ля­то­ры неуло­ви­мы, а дру­гие замет­ны и могут пока­зать­ся «стран­ны­ми» людям, кото­рые не пони­ма­ют. Просто пото­му, что стим выгля­дит ина­че или неожи­дан­но, это не дела­ет его вред­ным. Но при­нуж­де­ние ней­ро­ди­вер­гент­ных людей к пре­кра­ще­нию сти­му­ля­ции ради внеш­не­го вида — это глу­бо­ко вред­но и может при­ве­сти к пси­хо­ло­ги­че­ско­му стрес­су и само­по­вре­жда­ю­щим стимуляциям.

Аутичные и дру­гие ней­ро­ди­вер­гент­ные люди могут испы­ты­вать сры­вы, кото­рые могут вызы­вать у нас вред­ные сти­му­лы, такие как уда­ры голо­вой, уда­ры по себе или раз­би­ва­ние пред­ме­тов. Здоровые фор­мы сти­му­ля­ции помо­га­ют нам избе­жать этих сры­вов и луч­ше справ­лять­ся с ними, когда они случаются.

Триггеры сенсорной перегрузки и методы преодоления

Сенсорная пере­груз­ка воз­ни­ка­ет, когда наше тело и разум испы­ты­ва­ют боль­ше раз­дра­жи­те­лей, чем мы можем спра­вить­ся. У всех нас раз­ная чув­стви­тель­ность, но общие триг­ге­ры вклю­ча­ют мига­ю­щий свет, вне­зап­ный или гром­кий шум, тол­пу, цара­па­ю­щую одеж­ду или бир­ки и мно­гое дру­гое. У меня гипе­ра­ку­зия, а это зна­чит, что мой слух чрез­вы­чай­но чув­стви­те­лен. Меня бес­по­ко­ят гром­кие шумы, но есть и неко­то­рые зву­ки, кото­рых боль­шин­ство не заме­ча­ет. Когда рядом со мной люди жуют жева­тель­ную резин­ку, это похо­же на гвоз­ди на класс­ной дос­ке, и я могу стать очень раз­дра­жи­тель­ным. Я исполь­зую науш­ни­ки с шумо­по­дав­ле­ни­ем, когда мне нуж­но нахо­дить­ся в шум­ной обста­нов­ке или побли­зо­сти от сра­ба­ты­ва­ния звуков.

В дет­стве я начи­на­ла кри­чать, когда роди­те­ли застав­ля­ли меня носить шерсть и дру­гие гру­бые тка­ни. Теперь я ношу толь­ко ту одеж­ду, кото­рая удоб­на для моих сен­сор­ных потребностей.

Сенсорная пере­груз­ка может при­ве­сти к сры­ву у людей с аутиз­мом и / или СПЛ. Он так­же может вызы­вать миг­рень, при­сту­пы хро­ни­че­ской боли и эмо­ци­о­наль­ные сры­вы у людей с раз­лич­ны­ми хро­ни­че­ски­ми забо­ле­ва­ни­я­ми. Когда кто-то с сен­сор­ной чув­стви­тель­но­стью гово­рит вам, что он оше­лом­лен, верь­те ему. И научи­тесь заме­чать при­зна­ки того, что они борют­ся, пото­му что в дан­ный момент они могут быть не в состо­я­нии вам сказать.

Сенсорные игрушки для аутизма и нейроразнообразия

Во-первых, давай­те сде­ла­ем сле­ду­ю­щее: вы нико­гда не слиш­ком ста­ры, что­бы играть с игруш­ка­ми! Понятие «соот­вет­ству­ю­щий воз­рас­ту» кажет­ся неле­пым, если заду­мать­ся. Как взрос­лые, у нас есть опре­де­лен­ные обя­зан­но­сти, но нам не нуж­но терять игри­вость и чув­ство весе­лья. И, конеч­но же, не сле­ду­ет гово­рить, что мы слиш­ком ста­ры, что­бы исполь­зо­вать инстру­мен­ты, кото­рые могут помочь нам удо­вле­тво­рить наши сен­сор­ные потреб­но­сти. С уче­том ска­зан­но­го, эти игруш­ки, инстру­мен­ты, гад­же­ты или как вы их назы­ва­е­те, были выбра­ны мной, аутич­ной жен­щи­ной в воз­расте 20 лет и моим другом-мужчиной того же воз­рас­та, у кото­ро­го есть СДВГ, пото­му что они боль­ше под­хо­дят для взрос­лых. а в неко­то­рых слу­ча­ях более сдер­жан­ный, что­бы вы мог­ли исполь­зо­вать их на уро­ках в кол­ле­дже или на рабо­те, не при­вле­кая вни­ма­ния. Они не под­хо­дят для всех, поэто­му, если у вас есть люби­мый, кото­рый мы про­пу­сти­ли, сооб­щи­те нам об этом в комментариях!

1. Брелок для ключей Simple Dimple Хлопающий Фиджет

дей­стви­тель­но про­стой инстру­мент для актив­ных стимуляторов

симпл димпл антистресс

Эти игрушки-непоседы с «про­сты­ми ямоч­ка­ми» попу­ляр­ны пря­мо сей­час, и не зря! Они могут часа­ми раз­влечь­ся и снять стресс для аутич­ных и дру­гих нейро-дивергентных людей. Если вам нра­вит­ся ощу­ще­ние лопа­ния пузыр­ча­той плен­ки, но вы нена­ви­ди­те шум, это иде­аль­ная стим-игрушка для вас. Эту сен­сор­ную игрушку-брелок лег­ко носить с собой вез­де, она очень нена­вяз­чи­ва, поэто­му вы може­те исполь­зо­вать ее, что­бы никто не смот­рел на вас забавно.

2. Сенсорная игрушка с пузырьковой пленкой Pop It

глад­кий сили­кон дела­ет мяг­кие, успо­ка­и­ва­ю­щие, как у ASMR 

Если вам недо­ста­точ­но брел­ка для клю­чей с пузырь­ка­ми или вы хоти­те что-то поболь­ше, ими­ти­ру­ю­щее целую плен­ку пузыр­ча­той плен­ки, попро­буй­те одну из этих сен­сор­ных игру­шек боль­ше­го раз­ме­ра. Обратите вни­ма­ние, если вы чув­стви­тель­ны к зву­ку: у Попит хлоп­ки НЕ гром­кие, как в насто­я­щей пузыр­ча­той плен­ке. У меня дей­стви­тель­но силь­ная гипе­ра­ку­зия, и из-за того, что лопа­ние боль­шой пузыр­ча­той плен­ки может при­ве­сти меня к аутиз­му, меня это устра­и­ва­ет. Поскольку они сде­ла­ны из сили­ко­на, они по-прежнему пор­та­тив­ны, пото­му что их мож­но скла­ды­вать, ска­ты­вать или скла­ды­вать в сум­ку. Их лег­ко мыть водой с мылом или даже в посу­до­мо­еч­ной машине. Эти игрушки-непоседы быва­ют самых раз­ных цве­тов и раз­ме­ров, поэто­му, если пред­став­лен­ные ниже вам не под­хо­дят, все рав­но озна­комь­тесь с ними, и вы полу­чи­те мас­су допол­ни­тель­ных рекомендаций.

3. Обезьянья лапша

Просто, эла­стич­но и весело!

обезьянья лапша антистрес

Эта сен­сор­ная игруш­ка «обе­зья­нья лап­ша» иде­аль­но под­хо­дит для взрос­лых, кото­рым нуж­но успо­ко­ить­ся. Вы може­те рас­тя­ги­вать, тянуть, вер­теть, заво­ра­чи­вать и сжи­мать обе­зья­нью лап­шу, и она вер­нет­ся в исход­ную фор­му! Они иде­аль­но под­хо­дят для сен­сор­ной и так­тиль­ной сти­му­ля­ции людей с тре­во­гой и дру­ги­ми фор­ма­ми нейроразнообразия.

4. Головоломка с волшебным радужным шаром

Простая игруш­ка для сти­му­ля­ции СДВГ

Magic Rainbow Ball Puzzle

Некоторые аутич­ные люди любят раз­га­ды­вать голо­во­лом­ки в каче­стве сти­му­ля­ции. Эту голо­во­лом­ку с вол­шеб­ным шаром мож­но решить, или вы може­те про­сто пере­ме­щать шары, что­бы ваши паль­цы были заняты.

5. Кубик Рубика

Идеально под­хо­дит для реша­те­ля кубов в вашей жизни!

кубик рубика

Кубики Рубика вер­ну­лись, и люди с аутиз­мом повсю­ду в раю, где про­во­дят­ся сорев­но­ва­ния по ско­рост­ным кубам и выпус­ка­ют­ся куби­ки новых сти­лей. Если вы нико­гда не про­бо­ва­ли кубить и у вас ней­ро­ди­вер­гент, вы упу­сти­ли воз­мож­ность! Когда я рабо­таю или в клас­се, я пред­по­чи­таю бес­смыс­лен­ные повто­ря­ю­щи­е­ся сти­му­ля­ции, но вече­ром я люб­лю раз­га­ды­вать голо­во­лом­ки, когда могу уде­лить им вни­ма­ние, кото­ро­го они заслуживают.

6. Жевательная колпачок для ручки

Отличная аль­тер­на­ти­ва «жева­тель­ным укра­ше­ни­ям» для взрослых

жевательный колпачек

Многие люди с аутиз­мом пере­же­вы­ва­ют пищу, что­бы удо­вле­тво­рить свои сен­сор­ные потреб­но­сти при аутиз­ме. Если верх­няя часть ваших ручек испор­че­на или вы ище­те аль­тер­на­ти­ву носи­мым «жева­тель­ным укра­ше­ни­ям», эти сили­ко­но­вые нако­неч­ни­ки для ручек иде­аль­но подойдут.

7. Головоломка-антистресс Shashibo

Самая кра­си­вая и кра­соч­ная стим-игрушка на свете

шашибо игрушка антистресс головоломка пазл

Устали от при­выч­ных кубиков-непосед и голо­во­ло­мок? Коробка-непоседа Shashibo — это совер­шен­но уни­каль­ная сен­сор­ная игруш­ка, кото­рая рас­кры­ва­ет ваши твор­че­ские спо­соб­но­сти. Перемещая части, скреп­лен­ные ред­ко­зе­мель­ны­ми маг­ни­та­ми, вы може­те рас­крыть скры­тые цве­та и сфор­ми­ро­вать уди­ви­тель­ные фор­мы. Вы даже може­те ком­би­ни­ро­вать несколь­ко куби­ков для созда­ния ярких скульп­тур. Это один из моих люби­мых сен­сор­ных пред­ме­тов, и я насто­я­тель­но реко­мен­дую его любо­му ней­ро­раз­но­об­раз­но­му чело­ве­ку с твор­че­ской стороной.

Купить SHASHIBO 
Один кубик 
  • Один кубик 
  • Набор кубиков 

8. Сквиш Мягкий боб

Очаровательная, но полез­ная малень­кая непоседа

брелок для ключей с бобами игрушки для непосед мягкий гороховый стручок детям и взрослым снимая беспокойство и стресс

Я гор­жусь тем, что стра­даю аутиз­мом, но когда мне нуж­но про­ве­сти сти­му­ля­цию в тихих местах, напри­мер, на рабо­те или в кол­ле­дже, мне нуж­на неболь­шая сен­сор­ная игруш­ка, кото­рая не будет шуметь и не при­вле­кать вни­ма­ние. Эта мну­ща­я­ся фасоль иде­аль­но под­хо­дит для взрос­лых и вызы­ва­ет дру­гие ощу­ще­ния, чем дру­гие мел­кие пред­ме­ты, такие как кубики-непоседы. Это осо­бен­но полез­но для людей, кото­рые пыта­ют­ся изба­вить­ся от тре­вож­ных при­вы­чек, таких как щипа­ние кожи и гры­зе­ние ногтей.

9. Мяч для снятия стресса

Классическая сен­сор­ная игрушка

мач антистресс

Я люб­лю милые скви­ши так же силь­но, как и любую дру­гую мну­щу­ю­ся игруш­ку, но ино­гда мне нужен мяч для сня­тия стрес­са, кото­рый уме­стен в офис­ной обста­нов­ке. Этот набор сен­сор­ных игру­шек для взрос­лых содер­жит пози­тив­ные утвер­жде­ния, кото­рые помо­га­ют людям с аутиз­мом пере­жить тре­вож­ные времена.

10. Фиджет Спиннер

Непоседа, задав­ший тренд

спиннер игрушка антистресс

Хотя это не самый тон­кий сти­мул, спин­нер может быть полез­ным инстру­мен­том в вашем арсе­на­ле. Мне уда­лось предот­вра­тить несколь­ко сры­вов за счет того, что я был наго­то­ве в ситу­а­ци­ях, кото­рые вызы­ва­ют у меня сен­сор­ную пере­груз­ку, напри­мер, при езде в автобусе.

Я надеюсь, что в этом списке вы найдете полезные сенсорные игрушки для аутизма, непосед с СДВГ и инструменты для борьбы с расстройством сенсорной обработки. Но я знаю, что их гораздо больше, поэтому, пожалуйста, поделитесь своими фаворитами в комментариях!

Перевод с сай­та theabilitytoolbox.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.